Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, выявило повышенный риск преждевременной смерти для тех, кто спит при включенном освещении или телевизоре. Согласно данным, шанс ранней смерти возрастает на 21–34% у людей, которые привыкли засыпать в условиях постоянного света, сообщает IVBG.

Профессор Шон Кейн, один из авторов исследования, объясняет, что воздействие света во время сна сбивает естественный циркадный ритм. Это провоцирует цепную реакцию и создает другие пролемы в работе организма, повышая вероятность таких заболеваний, как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые болезни. К тому же нарушение циркадных ритмов может повлиять на психическое здоровье, вызывая депрессивные состояния и тревожные расстройства.

Специалисты подчеркивают важность создания условий для полноценного ночного отдыха. Полное затемнение во время сна помогает организму правильно синхронизировать внутренние биологические часы, что благоприятно влияет на здоровье и снижает риск заболеваний.

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиолог шокировал мировую медицину: сосуды чистит простой...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женщина без стыда показала, как поднять мужскую силу своему мужу
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У кого болят колени и суставы - читайте пока не удалили!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Морщины "стираются" как ластиком! Намажьте кожу лица обычным...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Муж поднял потенцию за 1 минуту! Использовал этот метод
Добавить комментарий
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)