Американские исследователи определили факторы, которые важны для сохранения молодости.
В результате исследований ученые из Гарвардского университета выяснили, что для сохранения женской молодости нужно придерживаться нескольких правил.
Ранее считали, что скорость старения – информация, которая записана на генном уровне. И хотя повлиять на этот фактор наука сейчас не в силах, но для сохранения молодости многое могут сделать сами женщины. В ходе исследования оказалось, что образ жизни влияет в такой же степени на состояние организма. Полноценный сон и здоровое питание помогут надолго сохранить цветущий вид.
Любая женщина даже при плохой наследственности способна оставаться молодой в течение многих лет. Для этого необходимо регулярно выполнять физические упражнения, принимать витаминные комплексы, уделять сну не менее 7 часов в сутки, а также правильно питаться.