Учёные Чикагского университета изучили состояние абсолютного счастья.
В эксперименте было установлено, что люди часто испытывают счастье, когда полностью погружаются в своё любимое занятие. В это время они чувствовали радость, эйфорию и эмоциональный подъём вне зависимости от прочих факторов.
В итоге специалисты вывели «формулу счастья». Она основана на вхождении в состояние «потока». Так, указывается, что есть область, в которой человек может проявить себя по максимуму. Имеются и нужные навыки, цель и моментальная обратная связь. За счёт этого человек может сконцентрироваться на задаче и обо всём забыть. Кроме того, отмечается, что в подобном состоянии теряется ощущение «внутреннего я».
Состояние потока известно учёным уже не одного десятилетие, но оно всё ещё является загадкой. Погрузиться в него «по инструкции» нельзя, а любое отвлечение выбрасывает из этого состояние. Как предполагают специалисты, для того, чтобы войти в это состояние, нужно уметь концентрировать внимание.
Недавно учёные из Австралии установили, что регулярные прогулки в солнечные дни помогают бороться с депрессией. Также прогулки помогают улучшить сон.