Телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о своей диете, благодаря которой она поддерживает стройную фигуру.
Так, она отметила, что положительно относится к интервальному голоданию 18/8, а лето является отличным временем для того, что “перезагрузить” свои пищевые привычки. Перед завтраком она выпивает стакан воды, а затем отправляется на 20-минутную пробежку, после которой вновь пьёт воду. На завтрак же у неё только фрукты и овощи.
Перед обедом Утяшева вновь употребляет стакан воды. На обед она предпочитает блюда из морепродуктов, или филе индейки или курицы с гарниром из сырых овощей. Кроме того, гимнастка не ест после 20 часов вечера, и до 23 старается засыпать. Также она рекомендует исключить из рациона кофе, холодных молочные коктейли и сладкую газировку.