Телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о своей диете, благодаря которой она поддерживает стройную фигуру.

Так, она отметила, что положительно относится к интервальному голоданию 18/8, а лето является отличным временем для того, что “перезагрузить” свои пищевые привычки. Перед завтраком она выпивает стакан воды, а затем отправляется на 20-минутную пробежку, после которой вновь пьёт воду. На завтрак же у неё только фрукты и овощи.

Перед обедом Утяшева вновь употребляет стакан воды. На обед она предпочитает блюда из морепродуктов, или филе индейки или курицы с гарниром из сырых овощей. Кроме того, гимнастка не ест после 20 часов вечера, и до 23 старается засыпать. Также она рекомендует исключить из рациона кофе, холодных молочные коктейли и сладкую газировку.

Вам может понравиться

Знаменитости запустили тренд с новой моделью бикини

Знаменитые блогерши и манекенщицы запустили новый модный флешмоб – они начали массово… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Коечный фонд для пациентов с коронавирусом в России заполнен на 81%

Минздрав России сообщил, что для пациентов, у которых был выявлен коронавирус, имеется… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Актёр Эдриан Броуди заговорил по-русски после испытания российской вакцины

Американский актёр и продюсер Эдриан Броуди на своей странице в Instagram рассказал… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: