Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что иногда ни диета, ни физическая активность не помогают человеку похудеть. Она назвала главные причины возникновения подобной проблемы, а также способы эффективного снижения веса.
По словам кандидата медицинских наук, первым делом перед попыткой похудения нужно проконсультироваться с врачом. Не исключено, что в организме имеются какие-то сбои, которые нужно предварительно устранить.
Это могут быть некорректная работа почек, щитовидной железы, иммунной системы, сосудов и сердца. Также человек в состоянии хронического стресса вряд ли сумеет добиться быстрого снижения веса.
Кроме того, причиной неудач может оказаться и неправильно выбранная диета. По словам Королевой, распространенными ошибками являются чрезмерное употребление соли, попытки уменьшить число потребляемых калорий, чтобы ускорить процесс. Также нежелательно есть вечером и особенно перед сном и питаться только 2 раза в день. Все это замедляет похудение.