Австралийские ученые разработали психологический тренинг. Выполняя специальные упражнения, люди, которые участвовали в проведении эксперимента, получили возможность осознать, что они находятся во сне. Специалисты придумали эту методику в помощь людям, кто мучается от кошмаров по ночам.
Такое сновидение называют осознанным. Это значит, что даже во сне человек понимает, что он сейчас спит. Такие способности обычно отсутствуют у людей. О результатах исследования написали в Science Alert. Ученые заявляют, что только каждый второй человек хотя бы один раз осознавал что, он во сне. И каждый четвертый человек умеет находиться в осознанных снах.
Австралийские исследователи разработали ряд методов, которые позволяют погрузиться в это состояние. В эксперименте добровольно приняли участие 169 человек. Их задачей была запись снов на протяжении недели.
В основе новой методики – произнесение в период бодрствования специальной фразы-программы. Эксперты рассказали, что полученные результаты исследования позволят более эффективно использовать осознанные сновидения, например, при лечении у людей ночных кошмаров.