Исследователь Роджер Хаген сообщает, что поток мыслей, который наполнен негативом, провоцирует развитие и усугубление депрессивных расстройств. Он утверждает, что индивиду стоит уменьшить объем размышлений, чтобы освободиться от гнетущего состояния.
Отмечается, что во время депрессии человеку свойственно переживать явление руминации. Она предполагает размышления о причинах неприятностей, которые случились с человеком, а также об их последствиях. Многие люди склонны полагать, что их мысли – это отражение реальной картины. Большинство считает, что их мысли – это истина.
Например, если индивид думает, что он глуп, то он и поступает соответственно своим внутренним положениям. Хаген утверждает, что человеку нужно переключать свой поток мыслей на обособленную волну, не имеющую связь непосредственно с индивидом. Этот процесс можно сравнить с наблюдением за кем-то со стороны.
Человек не может установить контроль над тем, о чем думает, однако он вправе контролировать реакцию на свои размышления.