Испанские ученые рассчитали время, оптимальное для приема солнечных ванн. По их словам, длительность лежания на пляже зависит, прежде всего, от сезона. Летом один сеанс не может превышать получаса.
Загар положительно сказывается на здоровье человека, так как организм вырабатывает при этом витамин D. Однако пребывать очень долго под солнечными лучами – означает рисковать получением ожогов. А это уже очень опасно.
Если говорить о широтах, в которых находится Испания, то летом нельзя долго валяться на пляже, – утверждают исследователи. После полудня можно загорать не более 10 минут, а с трех до пяти часов дня – по 20 минут. Затем полезно сделать достаточно длительный перерыв, советуют ученые.
Зимой, если позволяет погода, загорать можно до получаса. Интенсивность солнечного излучения, попадающего на Землю, в этот период уменьшается примерно вдвое. Разумеется, длительность полезного пребывания под открытым солнцем в других климатических зонах будет иной.