Эксперты рассказали о продуктах, которые многие считают «здоровыми», однако в действительности они могут навредить организму. Об этом сообщает Harper’s Bazaar.
Так, первыми в списке стоят обезжиренные молочные продукты. Они могут быть вреднее своих аналогов из-за высокого содержания сахара. Добавляют в эти продукты сахар ради того, чтобы они сохраняли товарный вид.
Кроме того, много сахара содержится в граноле, мюслях, геркулесе с фруктами и другими добавками. В них зачастую добавляют цукаты, а также сироп и карамель, и прочие добавки.
Также авторы статьи не рекомендуют «быструю овсянку» – полуфабрикат, который достаточно залить кипятком или горячим молоком. Этот продукт совершенно не полезен и содержит лишь множество красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и сахара.
Сухофрукты считаются спорным продуктом. В них, помимо полезных веществ, содержится также много сахара. Диетологи обычно рекомендуют ограничиться лишь горстью сухофруктов в день.
Также в статье отмечаются различные виды растительного молока – к примеру, овсяное, миндальное и так далее. В них содержится много добавок, в том числе и сахара, и их польза сомнительна. По словам диетологов, свой выбор стоит остановить на простом соевом молоке без добавок.
Ранее эксперты рассказали о продуктах, которые укрепляют иммунитет. В их число вошли льняные семена, грибы, тыквенные семечки и ряд других продуктов.