Диетолог Натали Рицца рассказала о способе похудения при помощи яиц. Её слова передаёт издание Insider.

Как отмечается, яйца имеют высококачественный белок и множество полезных веществ и микроэлементов. Это, к примеру, витамины А, D, группы В, а также фолиевая кислота. Также в яйцах содержится полезный для детей и беременных холин. Употребление яиц даёт чувство насыщения.

Употребление яиц с утра помогает насытиться и снизить количество потребляемых калорий в конце дня. Объясняется это тем, что на переваривание яиц требуется больше времени. Кроме того, яйца содержат много белка, а это приводит к ускорению метаболизма и сжиганию калорий после употребления пищи. За счёт этого можно сбросить вес.

Также содержащийся в яйцах белок полезен для здоровья мышц.

Ранее специалисты из Китая сообщили, что употребление яиц не приводит к повышению холестерина. Как было отмечено, только 30% холестерина поступает вместе с пищей.

Вам может понравиться

Американские диетологи рассказали об опасности злоупотребления кофе

Американские специалисты заявили, что употребление слишком большого количества кофе способно оказать негативное влияние на мозг. Об этом сообщает издание Eat This, Not That! В статье для издания диетолог и шеф-повар

У пациентов при лечении от COVID-19 могут появиться синяки на теле

Врач-гематолог Павел Трахтман в интервью для Радио Sputnik рассказал, что у некоторых пациентов с COVID-19 при определенных условиях могут появляться синяки на теле. Коронавирус вызывает нарушения в системе свертывания крови

Путешественникам из России с прививкой “Спутник Лайт” недоступно большинство стран мира

Россиянам, которые делают ревакцинацию «Спутником Лайт», могут путешествовать внутри страны. За рубежом же их могут ожидать проблемы, так как данный препарат не признает ВООЗ. Турагентства отмечают, что не пускают в
Погода в России: