Читайте: Что распыляли БПЛА над РФ: микробиолог высказал тревожные подозрения
В исследовании приняли участие 194 человека, которых разделили на две группы. В первую вошли добровольцы, испытывавшие подобные эпизоды еженедельно и отмечавшие как минимум один сопутствующий симптом. Остальные участники составили контрольную группу. Все респонденты заполнили анкеты, посвящённые качеству сна, дневной сонливости, бессоннице, тревожности, депрессивным проявлениям и отношению к ночному отдыху.
Результаты показали, что люди с регулярными вздрагиваниями чаще сталкивались с выраженными нарушениями сна. Они сообщали о более тяжёлой бессоннице, повышенной тревоге и депрессивных симптомах. Кроме того, у таких участников чаще встречались неадаптивные убеждения о сне, способные сопровождаться дополнительным беспокойством.
Учёные также проанализировали влияние возраста, пола и психологических особенностей добровольцев. Совокупность этих факторов объясняла около 27% различий в частоте внезапных пробуждений. Сами участники отмечали, что мышечные подёргивания чаще беспокоят их в периоды нервного напряжения и эмоционального стресса.
При этом специалисты подчеркнули, что исследование основано на субъективных ответах добровольцев. Полученные сведения позволяют установить связь между частыми вздрагиваниями, тревожностью и нарушениями сна, но не доказывают, что одно состояние непосредственно вызывает другое.
Для большинства людей гипнагогические подёргивания остаются безобидным явлением, сопровождающим засыпание. Однако в отдельных случаях они вызывают беспокойство и увеличивают время, необходимое для погружения в сон. Пока исследователи не установили, способны ли методы снижения тревожности и нервного возбуждения уменьшать частоту подобных эпизодов.
Читайте также: