Читайте: Уже с октября пенсии вырастут: кому придет увеличенная выплата
Диабет второго типа обычно развивается в течение жизни и, по словам специалиста, тесно связан с рационом. Белоусова обратила внимание на увеличение количества углеводистой пищи, выпечки и фастфуда. При этом речь идет не только о сахаре как таковом, но и о регулярном употреблении сладостей: даже несколько конфет ежедневно при отсутствии ощущения переедания могут приводить к избытку углеводов в рационе.
Такое питание, пояснила эксперт, способно нарушать углеводный обмен и нередко сопровождается увеличением массы тела, вплоть до ожирения. Последнее, по ее словам, также приобретает масштаб эпидемии и представляет собой общемировую проблему. К 2030 году прогнозируются показатели, позволяющие говорить о дальнейшем росте распространенности ожирения, которое часто сочетается с сахарным диабетом второго типа.
Одновременно в рационе снижается доля компонентов, способных участвовать в защите от нарушений углеводного обмена. В первую очередь Белоусова указала на недостаток растительной клетчатки и витаминов группы B, задействованных в регуляции углеводного и калорийного обмена. По официальным данным, которые привела специалист, в разных регионах дефицит витаминов этой группы выявляется у 60–80% населения, причем он не всегда проявляется выраженным гиповитаминозом.
На ранних стадиях диабет или нарушение толерантности к глюкозе могут протекать без заметных симптомов и выявляться только по анализам крови. Поэтому Белоусова рекомендовала не пропускать ежегодную диспансеризацию, во время которой проверяют уровень сахара и гликированного гемоглобина. Именно эти показатели могут указывать на бессимптомное развитие заболевания.
Среди признаков, на которые человек может обратить внимание самостоятельно, эксперт назвала постоянную жажду, учащенное мочеиспускание и появление ночных позывов, которых раньше не было. Еще одним возможным симптомом является периодическая сухость во рту. Она может возникать и на фоне стресса, когда уровень сахара повышается при так называемой стрессовой гипергликемии.
Поводом для обследования Белоусова также считает снижение жизненного тонуса и ухудшение самочувствия при больших перерывах между приемами пищи. Это может проявляться раздражительностью, слабостью, головокружением или снижением умственной работоспособности. По словам специалиста, даже появление одного из таких симптомов уже является основанием проверить состояние здоровья.
Читайте также: