Специалисты рассказали о признаках, которые могут указать на нехватку в организме витамина В12.

Как отмечается, этот витамин помогает создавать генетический материал для клеток, кроме того, он оказывает влияние на восстановление нервной системы после стрессов. Его недостаток вызывает проблемы психологического и физического характера, приводит к появлению постоянной усталости и недосыпа даже в тех ситуациях, когда человек соблюдает режим сна. Также при недостатке В12 растёт риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повреждений головного мозга.

На недостаток витамина может указать язык человека – он будет гладким и “мясисто-красным”. Также проблемы с пищеварительным трактом, такие как тошнота, рвота, изжога, запоры и газы, тоже сигнализируют о недостатке В12. Другим признаком могут являться нервные спазмы, в особенности перед сном, и чувство постоянной тревоги.

К недостатку витамина, как отмечается, в основном приводят неправильное питание и генетические дефекты.

Вам может понравиться

Названы первые признаки поражения легких

По заявлению эксперта-пульмонолога Сергея Пурясева, появление одышки – весьма опасный симптом, который… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Физическая активность поможет снизить риск смерти от диабета

Люди, страдающие от диабета II типа, могут значительно уменьшить риск летального исхода,… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: