Специалисты рассказали о признаках, которые могут указать на нехватку в организме витамина В12.

Как отмечается, этот витамин помогает создавать генетический материал для клеток, кроме того, он оказывает влияние на восстановление нервной системы после стрессов. Его недостаток вызывает проблемы психологического и физического характера, приводит к появлению постоянной усталости и недосыпа даже в тех ситуациях, когда человек соблюдает режим сна. Также при недостатке В12 растёт риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повреждений головного мозга.

На недостаток витамина может указать язык человека – он будет гладким и “мясисто-красным”. Также проблемы с пищеварительным трактом, такие как тошнота, рвота, изжога, запоры и газы, тоже сигнализируют о недостатке В12. Другим признаком могут являться нервные спазмы, в особенности перед сном, и чувство постоянной тревоги.

К недостатку витамина, как отмечается, в основном приводят неправильное питание и генетические дефекты.

Вам может понравиться

Врач рассказала, сколько времени должна длиться диета, чтобы не навредить здоровью

Диетолог Анна Белоусова в интервью радио Sputnik рассказала, сколько времени человек может соблюдать диету без вреда для здоровья. Как отметила медик, длительность диеты зависит от множества факторов. Так, нужно учитывать

С 13 мая ожидается самая сильная магнитная буря 2021 года

В мае ожидается сильнейший всплеск солнечной активности, который продлится до 17 мая. Как отмечается, самый пик солнечной активности придётся на 13-15 числа. Это может привести к ухудшению сна у людей,

Гастроэнтеролог рассказал, при каких признаках стоит немедленно обратиться к врачу

Гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин рассказал, в каких случаях следует обратиться к врачу. Пишет “Пятый канал“. Как он объяснил, люди порой не обращают внимания на вздутие живота, а это может являться признаком
Погода в России: