Врач-сомнолог Алена Максимова рассказала, как комфортно и крепко спать в установившуюся жару.

Так, она рекомендует установить в комнате увлажнитель, или хотя бы таз, наполненный холодной водой. Это, как она отмечает, позволит создать некоторое увлажнение, хоть и не охладит помещение. Также она рекомендует установить кондиционер, но, если его нет, то следует хотя бы раскрыть окна.

Но при этом, в помещении, где предполагается спать, окна следует закрыть для того, чтобы предотвратить нагревание. Также следует закрыть шторы.

Спать в жару лучше всего без использования одеяла, или накрываться им, если одеяло изготовлено из льна или хлопка. Синтетические ткани категорически не рекомендуется использовать, так как кожа из-за них хуже дышит.

Как отмечается, в нескольких регионах страны в настоящее время держится температура выше нормы на 6-7 градусов, составляя около 33-38 градусов, а иногда поднимаясь и выше.

Вам может понравиться

Знаменитости запустили тренд с новой моделью бикини

Знаменитые блогерши и манекенщицы запустили новый модный флешмоб – они начали массово… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Белорусская оппозиция рассказала, что сделает с кредитом РФ в случае своей победы

Оппозиция Белоруссии, возглавляемая Светланой Тихановской, экс-кандидатом на должность президента, сообщила, что после… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Жителей Японии восхитил российский атомный ледокол «Арктика»

Японским изданием NHK был размещен материал, посвященный атомному ледоколу «Арктика», построенному Россией.… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: