Певица Ханна в своей новой публикации в Instagram поделилась правилами стройности.
Публикация сопровождалась фотографией, на которой Ханна предстала полностью обнажённой в ванной комнате. Правда, певица прикрывается аж двумя газетами.
Главным правилом в похудении она назвала пятиразовый режим питания, есть необходимо каждые три часа, а порция не должна быть более 300 грамм. При этом в случае пропуска одного приема пищи следующую порцию увеличивать нельзя.
Также Ханна рекомендует есть на завтра и ланч сложные углеводы, на обед и полдник овощи, клетчатку и белок, а ужинать преимущественно белком. В качестве перекуса можно есть орехи, но не злоупотреблять ими. Завтракать следует не позднее двух часов после пробуждения, а ужинать не менее, чем за два часа до сна.
