Певица Ханна в своей новой публикации в Instagram поделилась правилами стройности.

Публикация сопровождалась фотографией, на которой Ханна предстала полностью обнажённой в ванной комнате. Правда, певица прикрывается аж двумя газетами.

Главным правилом в похудении она назвала пятиразовый режим питания, есть необходимо каждые три часа, а порция не должна быть более 300 грамм. При этом в случае пропуска одного приема пищи следующую порцию увеличивать нельзя.

Также Ханна рекомендует есть на завтра и ланч сложные углеводы, на обед и полдник овощи, клетчатку и белок, а ужинать преимущественно белком. В качестве перекуса можно есть орехи, но не злоупотреблять ими. Завтракать следует не позднее двух часов после пробуждения, а ужинать не менее, чем за два часа до сна.

Вам может понравиться

Иван Ургант высмеял фото Рудковской с коляской за полмиллиона рублей

Иван Ургант в эфире своего шоу высмеял продюсера Яну Рудковскую, которая показала… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

“Располневшая” Ивлеева в купальнике пожелала поклонникам доброго утра

Блогер Настя Ивлеева на своей странице в Instagram поделилась фото, изрядно насмешившим… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Пашинян заявил о готовности Армении к уступкам в Нагорном Карабахе

Никол Пашинян, армянский премьер-министр, рассказал о том, при каком именно условии Армения… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: