Настя Каменских рассказала своим поклонникам о том, как добиться красивой фигуры, тратя на это всего лишь 15 минут в день.

Так, делать упражнения лучше всего с утра на голодный желудок – так даже простые упражнения являются более эффективными, сжигается больше калорий, а в течения дня хочется меньше есть. Перед тренировкой следует сделать разминку, затем – планку на локтях. После этого Каменских рекомендует отжимания с широким разведением плеч, а затем приседания у стены. Также она посоветовала не делать слишком большие нагрузки.

По словам певицы, это не заменит полноценную тренировку, но регулярное выполнение таких упражнений вкупе с правильным питанием укрепит и подтянет тело. Она отметила, что, согласно выводу диетологов, 80% успеха при похудении зависит именно от питания.

Футбол:
Вам может понравиться

Российский ядерный двигатель используют для создания нового силового агрегата

В издании «Взгляд» сообщают, что на базе тестируемого в РФ ядерного двигателя… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Генерал НАТО призывает Европу готовиться к нападению России на Прибалтику

Генерал Йорг Фоллмер от НАТО призвал готовиться к нападению России на Прибалтику.… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Дружба с отличниками положительно сказывается на результатах учеников

Российские учёные выяснили, что круг общения влияет на успеваемость студентов-первокурсников. В ходе… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: