Причин бессонницы может быть множество, но последствия всегда те же – усталость, снижение внимания и концентрации. Мы проводим во сне около трети своей жизни, и каждому человеку хоть раз хотелось
Сон поможет восстановить забытое, утверждают ученые
Хороший ночной сон очень полезен. В числе его преимуществ повышение тонуса и настроения, улучшение функционирования иммунной системы и регулирование уровня сахара в крови, а также улучшение внимания и способности к
Младенцы должны спать в комнате родителей, сообщают педиатры
Рэйчел Мун, сотрудник Американской академии педиатрии заявляет, что ежегодно в США и в мире регистрируется множество случаев детской смертности в результате несоблюдения гигиены сна. Частая ошибка, которую совершают молодые родители,
Американские ученые на основе наблюдений за владельцами домашних кошек определили, что эти животные помогают своим хозяевам крепче и лучше спать, поэтому люди, содержащие дома кошек, показывают лучшее психологическое состояние по
Каждому человеку знакома ситуация, когда он чувствует себя усталым с самого утра. Многие испытывают по утрам раздражение, повышенную агрессивность или, наоборот, апатию. Причем часто это не зависит от количества часов
