Переход на правильное питание может спровоцировать появление серьезных психических проблем. Связано это с большим количеством ограничений и запретов, которые провоцируют орторексию, то есть расстройство пищевого поведения, рассказал специалист-нутрициолог Станислав Шереметьев.
Он также отметил, что это состояние вполне может перейти в нервную анорексию. Ее симптомами являются беспокойство и тревога, плавно переходящие в депрессивное состоянии с попытками изолироваться от общества. Все дело в том, что многочисленные рекомендации по правильному питанию включают в себя жесткие, но часто совершенно неоправданные запреты и ограничения на определенные виды продуктов, на количество съедаемой пищи и прочее.
Чтобы избежать подобных проблем, нужно воспользоваться услугами специалистов. Они подберут рацион в соответствии с особенностями организма, а также помогут существенно расширить кругозор в области питания.
Нутрициолог также порекомендовал свести к минимуму стрессовые ситуации. Столкнувшись с ними, человек начинает употреблять продукты с большим количеством калорий и сладости, которые точно нельзя отнести к правильному питанию.