Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по правильному питанию для людей пожилого возраста.
Так, указывается, что питание должно быть полноценным с точки зрения содержания аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, растительных жиров, и прочих полезных микроэлементов. Рекомендуется сократить употребление животных жиров, а также простых сахаров. Особое внимание необходимо уделить достаточному поступлению в организм витаминов и антиоксидантов.
Питание, как считают специалисты, должно быть дробным, а приёмы пищи следует разделить на четыре или пять раз за день небольшими порциями. Перерывы между приёмами пищи не должны быть слишком большими.
Также специалисты напомнили, что на продолжительность жизни влияет не только питание, но и в целом здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки.