Читайте: России грозит новая пандемия: миллионы могут даже не знать о болезни
Ученые наблюдали почти за 300 пожилыми добровольцами на протяжении 9–11 лет. Участники использовали шагомеры, а специалисты отслеживали изменения состояния мозга и когнитивных способностей. Особое внимание уделялось людям, у которых уже присутствовали скопления бета-амилоида — белка, связанного с развитием болезни Альцгеймера. Исследователи оценивали скорость накопления другого патологического белка — тау, а также изменения памяти и повседневной активности.
Выяснилось, что даже сравнительно небольшая физическая активность сопровождалась благоприятными различиями в состоянии мозга. У людей, проходивших от 3001 до 5000 шагов ежедневно, снижение когнитивных и функциональных способностей происходило на 34–40% медленнее, чем у малоподвижных участников. При увеличении количества шагов до 5001–7500 связь становилась более выраженной. Однако дальнейший рост активности не сопровождался столь же заметными дополнительными преимуществами.
Неожиданным результатом стало то, что физическая активность не была связана с уменьшением количества бета-амилоида. Вместо этого у регулярно ходивших участников наблюдалось более медленное накопление тау-белка в определенных областях мозга. Именно этот процесс исследователи связали с различиями в скорости ухудшения памяти и способности выполнять повседневные действия. Полученные данные позволяют предположить, что ходьба может влиять на развитие заболевания через механизмы, отличающиеся от образования амилоидных бляшек.
Авторы подчеркнули, что исследование носило наблюдательный характер и не доказывает, что ходьба непосредственно предотвращает деменцию. Кроме того, на результаты могли влиять сопутствующие факторы, включая состояние сердечно-сосудистой системы и другие привычки участников. Ученые считают, что даже умеренное увеличение ежедневной активности заслуживает дальнейшего изучения как доступный способ поддержания здоровья мозга. Для подтверждения защитного эффекта необходимы клинические испытания.
Читайте также: