Врачи Клинической больницы скорой медицинской помощи Уфы рассказали о влиянии чая на здоровье и выделили несколько видов напитка, которые особенно полезны для организма. Их мнение приводит издание UfaTime.ru.
По словам специалистов, зеленый чай считается одним из самых полезных. Он богат антиоксидантами, способствующими поддержанию здоровья сердца, улучшению обмена веществ и защите клеток от разрушения. Такой чай особенно полезен для тех, кто следит за своим весом и состоянием сосудов.
Ромашковый чай врачи рекомендуют употреблять для улучшения сна и снятия нервного напряжения. Его успокаивающие свойства помогают расслабиться после тяжелого дня, а также положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
Имбирный чай выделяется как мощное средство для укрепления иммунитета. Он стимулирует кровообращение, согревает организм и помогает справляться с сезонными простудами, что делает его популярным выбором в холодное время года.
Еще один полезный напиток — чай из шиповника. Благодаря высокому содержанию витамина С он повышает защитные силы организма и заряжает энергией. Медики рекомендуют его в качестве естественного средства для повышения тонуса.
Мятный чай, по словам специалистов, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение и может быть полезен при спазмах желудка. Этот напиток также хорошо сочетается с другими видами трав, создавая мягкий расслабляющий эффект.
Однако не все виды чая одинаково безопасны. Например, черный чай, несмотря на свою популярность, может повышать давление при чрезмерном употреблении, что делает его нежелательным для людей с гипертонией. Детокс-чаи, которые рекламируются как «очищающие», могут вызвать расстройства желудка и нарушить работу пищеварительной системы. А ароматизированные чаи с искусственными добавками лучше заменить на натуральные варианты.