Мы все хотим сохранить молодость и красоту как можно дольше. Но часто не замечаем, как наши привычки день за днем подтачивают наше здоровье и внешность. Давайте разберемся, какие из них самые коварные.
Умывание: нежнее, еще нежнее!
Кажется, что может быть проще, чем умыться? Но даже эта простая процедура может стать причиной преждевременного старения кожи. Горячая вода, агрессивное мыло, грубое трение полотенцем – все это стресс для нежной кожи лица. Умывайтесь прохладной водой с мягкими средствами, аккуратно массируя кожу по массажным линиям, и нежно промакивайте ее полотенцем.
Мимика: улыбка украшает, но морщины – нет
Наши эмоции отражаются на лице, и это прекрасно. Но слишком активная мимика может привести к появлению мимических морщин. Попробуйте контролировать свои эмоции и не хмуриться по пустякам. А ежедневная гимнастика для лица поможет сохранить кожу упругой и молодой.
Руки прочь от лица!
Мы даже не замечаем, как часто трогаем свое лицо в течение дня. А ведь на наших руках живут миллионы микробов, которые с радостью переселяются на кожу и вызывают воспаления, прыщи и другие неприятности. Постарайтесь отучить себя от этой привычки, и ваша кожа скажет вам спасибо.
Сон на животе: красота требует жертв?
Сон на животе может быть комфортным, но он губителен для красоты. Во время сна лицо прижимается к подушке, что приводит к образованию морщин и отеков. Лучше спать на спине или на боку, используя ортопедическую подушку для правильного положения головы.
Питание: вы то, что вы едите
Сладкое, жирное, соленое, острое – все это вкусно, но в больших количествах вредно не только для фигуры, но и для кожи. Неправильное питание может привести к появлению прыщей, пигментных пятен, отеков и потере упругости кожи. Чтобы кожа сияла здоровьем, включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и нежирных белковых продуктов.
Помните, что красота и здоровье идут рука об руку. Избавившись от вредных привычек и заботясь о себе, вы сможете сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.