Главный внештатный психиатр Минздрава Подмосковья Антон Масякин сообщил о причинах эмоционального выгорания.

Как отмечается, эмоциональным выгоранием называется состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое проявляется в профессиональной сфере. Привести к такому состоянию могут различные факторы.

Так, эмоциональное выгорание может быть вызвано монотонной рутинной работой, если она не приносит удовольствия. Кроме того, постоянная критика начальства и коллег, частные переработки могут сделать только хуже. Чаще всего с таким состоянием сталкиваются люди, которые работают в социальной сфере и сотрудники, которым по работе приходится долго и много общаться.

Симптомами эмоционального выгорания являются усталость, бессонница, повышенная раздражительность, проблемы с пищевым поведением, а также пренебрежение своими обязанностями.

Для того, чтобы не допустить подобного состояния, Масякин советует четко определить круг рабочих обязанностей и соблюдать режим работы и отдыха. Кроме того, рекомендуется достаточно спать, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться.

Ранее психологи из США рассказали, по каким причинам может развиться депрессия. Как было отмечено, у некоторых людей имеется предрасположенность к депрессии.

Вам может понравиться

Express: на рак лёгких может указать изменившаяся форма пальцев

Специалисты из Великобритании рассказали о неожиданном признаке, который может указать на рак лёгких. Об этом сообщает издание Express. Своевременное выявление рака лёгких и лечение его уже на ранней стадии заметно

Врач рассказал о пяти признаках опасной головной боли у человека

Невролог из Великобритании Мохан Секерам назвал признаки головной боли, при которых нужно как можно скорее пойти к специалистам. Как отмечается, если у человека продолжительное время болит голова, то это может

Диетолог рассказала о пользе иван-чая перед сном

Диетолог Ирина Рыль рассказала о напитке, который помогает заснуть и спокойно проспать всю ночь. Об этом сообщает издание РИА Новости. Речь идёт об иван-чае. В его составе есть множество полезных
Погода в России: