Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» сообщил о пользе употребления морской рыбы.

Как указал специалист, в ней есть различные полезные микроэлементы. К примеру, в морской рыбе много витамина В12, а также йода и белков. Но это далеко не главное, так как найти эти микроэлементы можно и в прочих продуктах.

Морская рыба ценится тем, что в ней есть необходимые для нормального функционирования организма человека кислоты омега-3. Эти кислоты организмом самостоятельно не вырабатываются и получить их можно только извне. Полезна омега-3 тем, что снижает уровень «плохого» холестерина. Также благодаря ей риск развития артрита и депрессии уменьшается. Кроме того, омега-3 оказывает положительное влияние на работу мозга.

Но Мясников предупредил, что слишком часто есть морскою рыбу не стоит. Беременным он советует ограничить её употребление до двух раз в неделю. Объясняется это тем, что в рыбе может быть ртуть и её излишек нанесёт вред здоровью ребёнка.

Ранее доктор Александр Мясников рассказал, какие продукты нельзя есть при простуде и гриппе. Как он отметил, нельзя употреблять алкоголь, а что касается еды, то ограничений нет.

Вам может понравиться

Диетолог рассказала о пользе иван-чая перед сном

Диетолог Ирина Рыль рассказала о напитке, который помогает заснуть и спокойно проспать всю ночь. Об этом сообщает издание РИА Новости. Речь идёт об иван-чае. В его составе есть множество полезных

Врач рассказал о пяти признаках опасной головной боли у человека

Невролог из Великобритании Мохан Секерам назвал признаки головной боли, при которых нужно как можно скорее пойти к специалистам. Как отмечается, если у человека продолжительное время болит голова, то это может

Express: на рак лёгких может указать изменившаяся форма пальцев

Специалисты из Великобритании рассказали о неожиданном признаке, который может указать на рак лёгких. Об этом сообщает издание Express. Своевременное выявление рака лёгких и лечение его уже на ранней стадии заметно
Погода в России: