Зарубежные специалисты рассказали о положительном влиянии средиземноморской диеты на память и когнитивные функции человека.

Как отмечается, эта диета предусматривает много клетчатки и витаминов, и при этом она имеет низкую калорийность. Состоит диета из морепродуктов, злаков, овощей и фруктов.

В эксперименте было задействовано около пяти сотен мужчин и женщин не старше 65 лет. У многих из них до начала исследования имелись различные отклонения – избыток жира, повышенное давление, высокий уровень триглицеридов и так далее.

Участников эксперимента обследовали в течение трёх лет. Также они проходили тесты на когнитивные способности. Выяснилось, что средиземноморская диета не только помогает сбросить вес и улучшить работу сердца, но и оказывает положительное влияние на мозг и память. Так, у добровольцев было отмечено улучшение на 0,6 балла в познании и 0,9 в памяти.

Недавно учёные выяснили, что диета с большим содержанием жиров способна нарушить биологические часы. Это приводит к нарушению восприятия чувства насыщенности.

Вам может понравиться

Россиянам рассказали о новой выплате в размере 1 тысячи рублей с 25 октября

Россияне могут получить новую выплату в размере одной тысячи рублей. Об этом сообщает издание PRIMPRESS. Как сообщается, предназначается новая выплата для пожилых граждан. Кроме того, получить её они могут лишь

Экс-депутат Украины заявила, что Киеву нечего предложить взамен на вступление в НАТО

Экс-депутат Верховной Рады Украины Валерия Заружко считает, что Украине нечего дать НАТО в обмен на вступление в Альянс. Согласно заявлению Заружко, в переговорах задействованы Россия, США, Германия и Франция. Украина

Депутат Рады Кива заявил, что украинцев ждет голод и смерть

Депутат Верховной Рады Илья Кива призвал украинцев подготовиться к голоду и болезням. Сообщение депутата было опубликовано на его странице в Facebook. Согласно его заявлению, некоторое время назад перестала работать Славянская
Погода в России: