Эндокринолог клиники МГУ и автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik сообщила, как после перенесённого коронавируса без вреда для здоровья восстановить потерянную мышечную массу.
Врач заявила, что у людей, которые переболели коронавирусом в тяжёлой форме, замечена серьёзная потеря веса. В некоторых случаях речь идёт не о нескольких килограммах, а о десятках килограммов. В основном ушедший вес является потерянной мышечной массой. Её восстановление займёт достаточно много времени.
Павлова советует даже тем людям, которые привыкли к тренировкам, возвращаться к упражнениям с несложных занятий, таких как прогулки или плавание. Увеличивать нагрузку следует не торопясь. Врач отметила, что нельзя сильно нагружать сердечно-сосудистую систему.
Если же человек испытывает какие-либо проблемы с восстановлением мышечной массы, Павлова рекомендует пойти за консультацией к врачу-реабилитологу.
Недавно американский диетолог рассказала о напитке, регулярное употребление которого способствует улучшению качества сна. Речь идёт о вишневом соке.