Диетолог Елена Кален сообщила о пяти распространённых мифах, касающихся похудения.

Так, она отметила убеждение о том, что частое питание маленькими порциями помогает увеличить скорость метаболизма. По словам диетолога, дробное питание в ситуации, если человек не чувствует голода, лишь способствует набору веса.

Также Кален рассказала о мифе, что то, сколько человек пьет, не влияет на снижение веса. Нередки случаи, когда человек путает жажду и голод, и потому важно регулярно пить чистую воду.

Кроме того, немало людей уверены в том, что употребления белка не приводит к набору веса. Кален заявила, что если человек употребляет белка в избытке, то он также превращается в жир. Нельзя и отказываться от быстрых углеводов, так как они весьма важны.

В целом, специалист отметила, что наиболее характерным мифом для похудения является разделение продуктов на «хорошие» и «плохие». Это приводит к тому, что люди отказываются от своих любимых продуктов, а это, в свою очередь, грозит срывами на диете и последующему набору веса.

Недавно специалисты рассказали, как можно снизить уровень “плохого” холестерина, не принимая лекарств. Для этого необходимо соблюдать правильное питание.

Вам может понравиться

Молочные продукты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Специалисты выяснили, что высокое потребление молочных продуктов помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщается, в исследованиях приняли участие 4150 шведов, которым было около 60-ти лет. За ними наблюдали в течение

Врач Мясников посоветовал потреблять не более пяти граммов соли в день

Александр Мясников, ведущий и медик, предупредил о том, что риск развития сердечно-сосудистых болезней значительно увеличивается, если каждый день употреблять больше 5 граммов соли. Согласно его словам, примерно 70 процентов съедаемой
Погода в России: