Группа ученых нашла доказательства того, что есть фрукты и овощи полезно не только для физического здоровья организма, но и для ментального. Свойства психики человека улучшаются, если он употребляет именно такие продукты. Эксперимент был проведен на 12 тысячах добровольцев.
Результаты уже опубликованы в нескольких научных изданиях. Во время эксперимента люди обязаны были описывать не только свой рацион каждый день, но и психическое состояние во всех деталях.
Так исследователи пришли к выводу, что овощи и фрукты делают человека более жизнерадостным и счастливым. Особенно актуально это для пожилых людей, у которых в жизни, чаще всего, не так уж и много радостных событий.
Откорректировав диету, человек будет наслаждаться переменами в своем организме более двух лет! Употребление овощей полезно, потому что дает молниеносный и долговременный эффект. Менять диету стоит, хотя может показаться, что это невыгодно и затратно.