Ученые из США узнали, какой витамин самый важный для здоровья человека. Результаты проведенного ими исследования показали, что человеческий организм больше всего нуждается в витамине D.

По словам ученых, именно этот витамин помогает в борьбе с инфекциями и аллергией. Кроме этого, витамин D незаменимое средство для профилактики простудных заболеваний. А последние медицинские исследования показали, что нехватка витамина D в организме может привести к развитию бронхиальной астмы.

Известно, что витамин D часто называют «солнечным», так как получить его проще всего принимая солнечные ванны. Необходимая для здоровья человека дневная доза витамина D составляет от 12 до 15 миллиграммов.

В странах с теплым климатом накопление витамина D в достаточном количестве происходит естественным путем, а вот людям, которые проживают в северных странах, ученые рекомендуют пополнять его запасы. Наибольшее количество витамина D содержится в жирных сортах морской рыбы, которую советуют регулярно употреблять в пищу. Однако чтобы быть уверенным в том, что количество важнейшего для здоровья витамина в организме достаточно, рекомендуется употреблять аптечные препараты, которые его содержат.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Avia.Pro: Тысячи боевиков с ПТРК и танками движутся к таджикской границе из Афганистана

Портал Avia.Pro сообщил, что тысячи талибов (представители радикального движения «Талибан» – запрещенной в России террористической организации) в ночь на понедельник двинулись по направлению к границе с Таджикистаном. Авторы публикации упоминают,

Defence24: В распоряжении России имеется почти 3,5 тысячи танков

После учений «Запад-2021», которые добавили седых волос польскому руководству из-за страха перед «вторжением РФ», эксперты из Варшавы решили подсчитать российское оружие. Издание Defence24 пишет, что до исследований высокопоставленные военные просто

Представитель ЛНР в СЦКК: Украинский снайпер застрелил военнослужащего при обстреле Калиново

За последние сутки украинские ВС всего один раз обстреляли территорию самопровозглашенной ЛНР. Об этом сообщили представители республики в Совместном центре по координации и контролю за режимом прекращения огня. Они уточнили,
Погода в России: