Научные сотрудники Калифорнийского университета выяснили, что нарушение режима сна может стать причиной ожирения. Для того, чтобы доказать данную взаимосвязь, ученые провели исследование с участием двух тысяч добровольцев.
Участники эксперимента должны были каждый день снижать калорийность употребляемой пищи при помощи специально разработанной диеты. При этом добровольцев поделили на две равные группы, одной из которых пришлось сократить время ночного сна до 6 часов. Участники второй группы отдыхали 9 часов.
Оказалось, что участники группы, которым пришлось недосыпать, не только медленнее сбрасывали вес, но, иногда даже набирали его, несмотря на диетическое питание. Другая же группа испытуемых стабильно теряла в весе.
Результаты исследования американских ученых доказывают, что недостаток сна приводит к развитию ожирения. Причем отмечается, что лишние килограммы быстрее набирают те люди, которые просыпаются слишком рано. Позднее засыпание с ожирением не связано.