Регулярный недостаток сна по своему воздействию на организм схож с сотрясением мозга, уверены американские ученые. Они сделали такой вывод после исследований, в которых принимали участие добровольцы.
Специалисты выбрали для эксперимента физически здоровых спортсменов-профессионалов, которые постоянно отчитывались о своем состоянии. Выяснилось, что после нескольких дней недосыпания они ощущали симптомы, похожие на признаки сотрясения мозга. Наиболее распространенные из них – это непереносимость сильного шума и яркого света, участившиеся головокружения, а также быстрая утомляемость и головные боли.
Ученые объяснили появление таких симптомов мощным психологическим стрессом, который переживает организм человека из-за недосыпания. Помимо этого, у многих спортсменов в ходе эксперимента появились проблемы с концентрацией внимания и памятью.