Как заявляют врачи, самыми надёжными способами продлить жизнь и сохранить здоровье в старости являются регулярная физическая активность и соблюдение правильного питания.
Так, в том числе рекомендуется в рацион добавить полезные зёрна. К примеру, употребление чёрного тмина окажет благотворное влияние на сердце, болезни которого являются одной из основных причин внезапной смерти.
Чёрный тмин, иные название – калонджи или нигелло, применяется в основном как специя в кухнях различных стран мира. Он имеет вкус, похожий на смесь лука и орегано.
Специалисты отмечают, что в чёрном тмине содержится антиоксидант, помогающий противостоять окислительным процессам в клетках организма. Также он обладает противораковыми свойствами, и, кроме того, регулярное употребление тмина снижает уровень холестерина.
Не можем не отметить, что у черного тмина есть некоторые противопоказания, поэтому, прежде всего, рекомендуем с ними ознакомиться. Помимо вероятности индивидуальной непереносимости, зерно может быть опасно для беременных женщин и людей с некоторыми хроническими болезнями.