Имбирь и чеснок, которые считаются отличным средством для улучшения иммунных функций организма, на самом деле таковыми не являются. Такое мнение высказала специалист иммунолог Марина Аплетаева.
Она рассказала, что многие россияне с наступлением холодов и дождливой погоды начинают употреблять эти продукты в больших количествах, надеясь усилить работу защитных систем организма. Однако ни имбирь с лимоном, ни чеснок, никак не влияют на иммунитет. Напротив, чрезмерное их употреблением может нанести организму только вред.
Чтобы укрепить иммунитет, гораздо лучше заниматься физическими упражнениями, бегать или просто чаще прогуливаться пешком по свежему воздуху, правильно питаться. Кроме того, нужно пытаться дистанцироваться от людей с какими-либо симптомами гриппа или других сезонных заболеваний и своевременно делать прививки.