Обычный йогурт является идеальным компонентом правильного питания, который способен продлить годы жизни человека. К такому выводу пришли британские ученые С. Брюэр и Д. Келлоу, которые являются признанными экспертами в области диетологии.
Специалисты рассказали, что йогурт содержит не только пробиотики, которые нормализуют работу кишечника. Помимо них, продукт богат кальцием, белками и фосфором – веществами, усиливающими иммунитет и предупреждающими ранее старение организма.
Результаты разнообразных исследований не раз показывали, что йогурт на 20 процентов снижает риск возникновения проблем с повышенным давлением. Также он успешно противостоит остеопорозу и другим заболеваниям, ускоряющим старение.\
Еще одно преимущество ежедневного употребления йогурта – это защита от ожирения. Все дело в том, что полезные бактерии, содержащиеся в этом продукте, вытесняют те микроорганизмы, которые не дают нормально усваиваться питательным веществам.