Читайте: России грозит новая пандемия: миллионы могут даже не знать о болезни
Обычно прекращение тренировок приводит к снижению выносливости, сокращению мышечной массы и ухудшению чувствительности к инсулину. Кроме того, уменьшается максимальное количество кислорода, которое организм способен использовать при физической активности. Однако прежняя подготовка не исчезает бесследно, поскольку часть изменений сохраняется на клеточном уровне.
Чтобы изучить этот механизм, ученые провели эксперимент на мышах. Животные несколько недель тренировались, после чего делали перерыв и затем вновь приступали к физическим нагрузкам. Их показатели сравнили с результатами мышей, ранее не занимавшихся упражнениями. Выяснилось, что у животных с тренировочным опытом быстрее увеличивались мышцы и отдельные мышечные волокна, а организм эффективнее вырабатывал и расходовал энергию. Эти преимущества сохранялись даже при питании с повышенным содержанием жиров.
Исследователи установили, что клеточная память затрагивает не только мышцы, но и печень. После возобновления занятий она лучше обеспечивала мышечную ткань необходимой энергией. У людей и мышей, возвращавшихся к тренировкам, также повышалась активность ферментов карбоксилэстераз, участвующих в переработке циркулирующих в крови жиров в доступный источник энергии.
Подобные механизмы памяти обнаруживаются и в других тканях организма. Например, стволовые клетки кожи способны сохранять следы перенесенного воспаления, а жировые клетки — последствия ожирения. Последнюю особенность ученые рассматривают как возможное объяснение быстрого повторного набора веса после похудения.
При этом прежняя физическая подготовка не позволяет полностью избежать последствий длительного отсутствия тренировок. Без регулярной активности организм постепенно утрачивает часть достигнутых результатов. Однако сохранившиеся клеточные изменения могут ускорять восстановление формы после перерыва. Полученные данные могут использоваться при разработке рекомендаций для людей, прекращавших занятия из-за болезней, травм и других обстоятельств.
Читайте также: