То, как мы спим, во многом зависит от того, чем мы дышим ночью. Слишком сухой воздух, пыль в углах и застоявшиеся запахи часто мешают выспаться, хотя мы этого даже не замечаем. Если поставить в спальне правильные растения, они помогут немного очистить воздух и привести влажность в норму без лишних приборов. Вот три варианта, которые хорошо справляются с этой задачей.
Спатифиллум: живой фильтр и увлажнитель
Спатифиллум — это, пожалуй, самый практичный выбор для спальни. Он умеет вытягивать из воздуха споры плесени и следы бытовой химии, которые всегда есть в городской квартире. Зимой, когда батареи жарят на полную и в комнате становится нечем дышать, этот цветок работает как естественный испаритель, отдавая влагу через листья.
Врач-пульмонолог Людмила Артамонова подтверждает: "Даже если влажность в комнате поднимется совсем немного, а пыли станет меньше, дышать ночью будет легче. Это помогает избавиться от сухого кашля и чувства забитого носа по утрам".
С уходом за ним справится кто угодно. Поливать его нужно всего пару раз в неделю, главное — не ставить на сквозняк. Спатифиллум любит обычный дневной свет и не требует каких-то дорогих подкормок или сложной заботы, чтобы просто расти и приносить пользу.
Филодендрон: тишина и запас влаги
Если в квартире постоянно пересушен воздух, стоит присмотреться к филодендрону. У него крупные, плотные листья, которые работают как резервуары: растение накапливает в них воду, а потом потихоньку отдает ее в комнату, когда становится слишком сухо.
Ландшафтный дизайнер Татьяна Чернова рассказывает: "Видов филодендрона существует больше четырехсот. Они отлично регулируют микроклимат, отдавая накопленную воду обратно в воздух. А еще их массивная листва неплохо гасит мелкие звуки и эхо в полупустой комнате".
В плане быта филодендрон совсем не капризный: полили раз в неделю, иногда побрызгали из пульверизатора — и ему достаточно. В больших комнатах крупные экземпляры могут стать чем-то вроде живого экрана, который немного приглушает уличный гул или шум из соседних комнат.
Лаванда: запах спокойствия и нюансы ухода
Про лаванду все знают, что она помогает расслабиться. Ее запах успокаивает после тяжелого дня, поэтому ее часто советуют тем, кто долго не может уснуть. Но здесь есть тонкий момент: резкие запахи нравятся не всем, и иногда они могут скорее мешать, чем помогать.
"Запахи действительно меняют наше настроение, но если человек сильно переутомлен или склонен к аллергии, сильный аромат лаванды может вызвать дискомфорт вместо покоя", — предупреждает психолог Надежда Осипова.
Вырастить лаванду дома сложнее, чем обычный фикус. Ей нужно много солнца, хороший слой керамзита на дне горшка и ровная температура около 20 градусов. Поливать ее надо редко, но обильно, стараясь, чтобы вода попадала только в землю, а не на сами веточки.
Как лучше обустроить зеленый уголок
Прежде чем заставлять подоконники горшками, стоит учесть несколько простых моментов:
- Посмотрите, сколько солнца бывает в спальне в разное время дня, и выбирайте цветы под этот свет.
- Если вы не уверены в своих силах, начните со спатифиллума — его почти невозможно загубить.
- Не экономьте на земле при пересадке, иначе вместе с цветком в спальне могут завестись мошки.
- Старайтесь не ставить тяжелые и крупные растения прямо у подушки, чтобы случайно не задеть их во сне.
Часто задаваемые вопросы
Необходимо ориентироваться на уровень освещенности комнаты и личную чувствительность к запахам. Для сухих помещений лучше выбирать лиственные виды, такие как филодендрон.
Если у вас нет аллергии на запахи, лаванда поможет расслабиться. В универсальных случаях лучше выбирать спатифиллум, который эффективно очищает воздух.