Российский врач-уролог Алексей Волков поделился советами по улучшению мужского здоровья.
Согласно его рекомендациям, для поддержания хорошей потенции и общего мужского здоровья полезно следовать определенным принципам. Важно избегать сидячего образа жизни и заниматься физической активностью, такой как бег. Это помогает улучшить кровообращение, насытить организм кислородом и положительно влияет на сексуальную жизнь.
Регулярные походы в баню, при условии умеренных температур, могут оказать положительное воздействие на сосуды и сердце. Контрастный душ способствует улучшению упругости мышц, а прогревание в парилке может укрепить иммунную систему.
В питании рекомендуется уделять внимание белковой пище, нежирному мясу и свежим овощам. Отказ от алкоголя и сигарет также является важным шагом для поддержания мужского здоровья и предотвращения проблем с сексуальной функцией.