Согласно исследованиям ученых, проблема храпа встречается у около 10 процентов людей на Земле. Специалисты назвали основные причины, вызывающие храп.
Одной из главных причин храпа является заложенность носа, которая возникает при простуде или из-за аллергии. Снять отек и избавиться от храпа тут помогут лекарства.
Ученые также выделили нестандартную форму неба как одну из причин храпа. Мягкое и толстое нёбо мешает правильному дыханию во время сна, что вызывает храп и даже апноэ.
Еще одна причина – ожирение. Исследователи указывают на то, что здоровое питание и физическая нагрузка могут снизить риск храпа и помочь его преодолеть. Лишний вес затрудняет дыхание во время сна, что стимулирует появление храпа.
В перечень причин попали употребление алкоголя и поза во время сна. Алкоголь может вызывать храп даже у тех, кто ранее не страдал от него, а неправильная поза во сне может препятствовать нормальному воздушному потоку и вызывать неприятные звуки.