Чтобы витамины лучше усваивались организмом, их необходимо принимать одновременно с употреблением пищи, рассказал врач-иммунолог Владимир Болибок. Он пояснил, что это связано с особенностями пищеварительной системы – усвоение любого продукта происходит тогда, когда он нормально переваривается.
По словам иммунолога, слова которого приводит издание URA.news, в наше время натуральные продукты не дают возможности покрыть нехватку витаминов в организме. В них содержится значительно меньше микроэлементов, чем в синтетических комплексах.
Кроме того, многие люди сегодня ведут малоподвижный образ жизни, поэтому нуждаются в меньшем количестве калорий. Это вынуждает сокращать рацион, а вместе с ним – и количество витаминов, поступающих в организм. Некоторые микроэлементы, необходимые человеку, вообще не поступают с едой, поэтому требуется обязательный прием их синтетических аналогов.