Светлана Ищенко, специалист в области медицины, поведала россиянам о различных привычках, негативно влияющих на суставы и кости человека.

Согласно ее словам, к ним можно отнести отсутствие баланса в питании. Она указала на то, что у большинства жителей страны фиксируется недостаток минералов и витаминов, что повышает риск развития болезней опорно-двигательной системы. Медик не рекомендует употреблять большое количество продуктов, образующих в организме кислую среду, к примеру, хлеб, сахар, алкогольные напитки и мясо.

Следующей привычкой является использование неудобной обуви, к примеру, слишком тесной или обладающей большим каблуком. На позвоночник также губительно влияет длительная работа в сидящем положении. Врач советует хотя бы раз в час делать непродолжительную разминку. Необходимо обязательно одеваться по погоде, так как переохлаждение может вызвать воспаление в суставах.

Вам может понравиться

Специалисты рассказали, что изменение размера родинок может указать на рак кожи

Специалисты из Великобритании рассказали, что одним из первых признаков рака кожи является увеличение размеров родинки. Об этом сообщает издание Daily Mail. Как сообщается, определить возникновение рака кожи можно достаточно просто,

Кардиолог рассказала, кому нельзя купаться в проруби на Крещение

Кардиолог Ирина Яснова сообщила, кому не стоит купаться в проруби. Как указала врач, некоторым людям стоит отказаться от традиции купания в проруби, так как это может спровоцировать негативные последствия для

Парализованный после прививки от коронавируса курсант снова встал на ноги

Смоленский курсант Кирилл Беспалько, парализованный после прививки от коронавируса, поделился успехами реабилитации в соцсетях. Страшный диагноз, синдром Гийена-Барре, обнаружился у Кирилла в марте прошлого года. Тогда родители курсанта сообщили об
Погода в России: