Елена Малышева, врач и ведущая, в ходе недавнего телеэфира поведала о том, какая поза для сновидений сильнее всего вредит позвоночнику человека.

Согласно словам соведущего Дмитрия Шубина сон на животе может нанести значительный вред нашему позвоночнику, поэтому спать так крайне не рекомендуется. Малышева поддержала своего коллегу, указав на то, что схожего мнения придерживается любой эксперт в сфере медицины. По этой причине спать следует лежа на боку или на спине.

Врач отметил, что тем, кто предпочитает первый вариант, следует разместить одну подушку прямо под ухом, а другую зажать между коленей. В случае выбора позы на спине желательно держать на подушке только шею и голову, а не плечи. Необходимо также поддерживать свою поясницу с помощью второй небольшой подушки. Все это позволит не наносить позвоночнику вред во время сна.

Вам может понравиться

Врач Радж рассказал, что во время сна в прохладе лучше вырабатывается замедляющий старение мелатонин

Каран Радж, медицинский специалист из Британии, на своей страничке в TikTok рассказал о том, что для замедления старения следует спать в комнате с прохладной температурой. Врач отметил, что в жаре

Врач Мясников назвал ревакцинацию единственной защитой от омикрон-штамма

Александр Мясников, ведущий и медик, сообщил, что бустерная доза вакцины от коронавируса является единственным существующим методом защиты от штамма «Омикрон». Согласно его словам, у пожилых людей уровень защиты от варианта

Неврологи определили частоту поражения мозга при COVID-19

Команда неврологов из Соединенных Штатов определила, что у почти каждого сотого зараженного коронавирусом, доставленного в больницу, были обнаружены опасные поражения мозга. Они провели анализ практически 40 000 случаев госпитализации людей
Погода в России: