Ксения Селезнева, специалист в области диетологии, решила дать несколько советов россиянам о том, как правильно употреблять арбуз.

Согласно ее словам, как и в случае с прочими ягодами и фруктами, нельзя употреблять арбузы в огромных количествах. В зоне риска находятся люди, имеющие предрасположенность к ожирению или страдающие от сахарного диабета. Она отметила, что эти ягоды включают в себя природный сахар.

Медик также порекомендовала кушать арбузы днем, чтобы не допустить значительной нагрузки на мочевой пузырь и почки в темное время суток. Она отметила, что при прерывании сна организму труднее восстановиться – это также может привести к набору лишних килограмм. Дело в том, что при недосыпе человек чаще переедает. Селезнева советует приобретать эти ягоды в сезон, чтобы снизить вероятность того, что в него добавили вещества для ускорения созревания.

Вам может понравиться

Диетологи назвали продукты, помогающие избавиться от жира на животе

Американские диетологи рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от висцерального жира. Их слова приводит издание Eat This, Not That! Отмечается, что висцеральный жир на животе нужен организму, так как защищает

Турецкий врач рассказал о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет осенью

Врач из Турции Джума Эмироглу назвал продукты, которые содержат витамин В12. Как отмечается, продукты с большим содержанием этого витамина следует употреблять осенью, так как в это время года люди начинают

Врач Мясников посоветовал потреблять не более пяти граммов соли в день

Александр Мясников, ведущий и медик, предупредил о том, что риск развития сердечно-сосудистых болезней значительно увеличивается, если каждый день употреблять больше 5 граммов соли. Согласно его словам, примерно 70 процентов съедаемой
Погода в России: