Далай-лама XIV, буддийский духовный лидер, отметил, что секретом его долголетия является здоровый сон. Он рассказал, как долго нужно спать человеку для хорошего здоровья.

Недавно Далай-лама отпраздновал свое 86-летие. При этом он пообещал прожить как минимум до 110 лет. Согласно его словам, на состояние организма человека сильное влияние оказывает его ум. Если он обеспокоен чем-то, то нормально поспать не получится. Поэтому духовный лидер старается держать свой ум в покое, что позволяет ему спать глубоким сном 9 часов. По его мнению, такой сон положительно влияет на здоровье.

После крепкого сна Далай-лама медитирует несколько часов. Он добавил, что добиться спокойного ума можно благодаря развитию у себя сострадания и соблюдения принципа ненасилия. Все это положительно влияет на физическое и ментальное здоровье человека, считает духовный наставник.

Вам может понравиться

Диетологи признали пшено самым полезным злаком для диабетиков

Специалисты рассказали, какая каша является самой полезной для диабетиков. Как сообщается, людям, имеющим диабет второго типа, лучше всего выбирать пшенную кашу. Так, пшено положительно влияет на выведение сахара из организма.

Врач объяснил, почему люди заражаются коронавирусом после введения первого компонента вакцины

Главврач московского ГБУЗ «Городская клиническая больница №40» Денис Проценко рассказал, почему люди могут заразиться коронавирусом после того, как им поставили первую вакцину. Так, врач отмечает, что примерно 90% пациентов, поставивших

Врач рассказал об опасности занятий сексом в жару

Кардиолог, а также медицинский блогер Филипп Кузьменко в разговоре с радио Sputnik рассказал, в какой ситуации занятие сексом может быть опасно для человека. Так, специалист отмечает, что опасность представляет температура
Погода в России: