Группа исследователей из США определила, что аэробные упражнения оказывают положительное влияние на человеческий мозг, уменьшая риск падения когнитивных способностей.

Речь идет о ходьбе, беге, езде на велосипеде и плавании. Аги Бурзински, автор научной работы, определил, что аэробные упражнения повышают качество белого вещества, отвечающего за передачу сигналов между нейронами, что улучшает работу мозга с воспоминаниями. Дело в том, что во время данных тренировок повышается уровень белка, улучшающего нейронную пластичность и когнитивные функции человека.

Все это удалось доказать в рамках эксперимента, в котором пожилые добровольцы начали заниматься плаванием. В результате у них значительно улучшилась концентрация внимания и скорость мышления. Ученые определили, что для снижения вероятности возникновения когнитивных расстройств необходимо ежедневно плавать брассом около 20 минут.

Вам может понравиться

В Лаосе обнаружили летучих мышей с коронавирусом SARS-CoV-2

Команда французских и лаосских исследователей смогла обнаружить в одной из пещер Лаоса летучих мышей с коронавирусом, похожим на SARS-CoV-2, из-за которого в мире началась пандемия. Авторы научной работы заявляют, что

Археологи нашли в Крыму ювелирные украшения древнеримской эпохи

Группа археологов смогла найти драгоценности, изготовленные в древнеримскую эпоху, в районе Херсонеса, расположенного на Крымском полуострове. В размещенном сообщении указывается, что раскопки проводились на территории нового археологического парка специалистами Эрмитажа

Российские физики проведут анализ костей Ивана Грозного для установления обстоятельств его смерти

Российские учёные собираются изучить кости Ивана Грозного, используя нейтронные методы. Об этом сообщает пресс-служба Объединённого института ядерных исследований. Как сообщается, учёные планируют провести нейтронный активационный анализ, а также активационный анализ
Погода в России: