Пользователь WeChat рассказал, почему японцы долго живут, по сравнению с представителями остальных национальностей.

Так, средняя продолжительность жизни японцев составляет 84,2 года. При этом многие жители Японии не особо любят спорт. Их долголетие объясняется системой питания, позволяющей им сохранять здоровье.

Одним из главных правил питания является разнообразие – в каждом приёме пищи есть мясо или рыба, овощи и фрукты, а также рис. При этом еда жарится редко, в основном её готовят на пару, а также варят. Это делает блюда менее калорийными. Кроме того, есть следует не торопясь, тщательно пережёвывая пищу. Благодаря этому можно избежать переедания.

Также японцы предпочитают есть рыбу и морепродукты вместо мяса, так как в мясе больше вредных для здоровья элементов.

Вам может понравиться

Врач дала рекомендации дачникам, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы

Врач-гериатр Наталья Черепанова рассказала о том, как дачникам не навредить своему здоровью. Как отметила Черепанова, людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, необходимо выполнять некоторые правила, чтобы не ухудшить состояние своего

Диетолог рассказала о простом способе избавиться от набранного зимой лишнего веса

Диетолог Арина Скоромная в интервью радио Sputnik сообщила, как можно избавиться от лишнего веса, набранного зимой, без выполнения сложных упражнений. Как отмечается, многие россияне во время зимы ведут малоактивный образ

Медик заявил, что употребление воды при отсутствии жажды опасно для организма

Турецкий нефролог Серкан Йылдыз сообщил, что питьё воды, если нет жажды, может навредить организму. Согласно заявлению врача, несмотря на то, что о пользе воды есть множество статей, научных оснований они
Погода в России: