Кардиохирург Лео Бокерия сообщил caйту kp.ru о способе, который позволяет продлить жизнь на 6-8 лет.

Как отметил врач, наиболее простым и безопасным методом профилактики разных болезней, который доступен каждому, является регулярная ходьба. Так, люди, которые не менее двух часов в неделю ходят, живут дольше, чем те, кто предпочитает вести сидячий образ жизни. В среднем, дольше они живут на 6-8 лет. Этот факт был подтверждён в ходе многочисленных научных исследований.

Бокерия также рассказал, что для увеличения продолжительности жизни следует придерживаться нескольких правил, помимо регулярной ходьбы. Так, следует ограничить употребление алкоголя, не курить, снизить количество употребляемой солёной пищи, а также ежедневно съедать около 400 грамм фруктов и овощей.

Вам может понравиться

Врач рассказал о наиболее бесполезных медицинских процедурах

Главврач клиники экспертной медицины «Медицина 24/7» Олег Серебрянский в интервью агентству «Прайм» рассказал о медицинских процедурах, которые являются бесполезными. Так, по словам Серебрянского, нет никаких научных подтверждений того, что физиотерапия

Учёные нашли связь между лишним весом детей и нервозностью их родителей

Специалисты из Великобритании обнаружили, что дети могут набирать лишний вес, если у их родителей есть стрессы. Об этом рассказало издание Daily Mail. Так, учёные выяснили, что дети в возрасте 5-14

ВОЗ обеспокоена ростом случаев детского ожирения во время пандемии

Представители европейского подразделения ВОЗ сообщили о риске увеличения количества случаев ожирения среди детей. Его причиной является пандемия коронавирусной инфекции. Ханс Клюге, глава отделения ВОЗ в Европе, отметил, что из-за ожирения
Погода в России: