Быстрый темп ходьбы увеличивает продолжительность жизни, уверены ученые Университета Лестера. Они также отметили, что физическая активность влияет на выживаемость гораздо больше, чем вес человека.
Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые провели исследование, к которому привлекли добровольцев в возрасте до 50 лет и с индексов массы тела от 20 до 40. Эксперты вели наблюдение за темпом ходьбы а затем составляли модели, рассчитывающие среднюю продолжительность жизни для разных групп людей.
Выяснилось, что если человек передвигается со скоростью примерно 100 шагов в минуту, он значительно повышает свои шансы дожить до глубокой старости. У мужчин с таким темпом оценка продолжительности жизни составила 86, а у женщин – 87 лет.
В группах добровольцев с низким темпом ходьбы результаты оказались значительно скромнее – 65 и 72 года соответственно. Ученые отметили, что большое значение имеет также продолжительность ходьбы, которая должна составлять не менее 60 минут.