Быстрый темп ходьбы увеличивает продолжительность жизни, уверены ученые Университета Лестера. Они также отметили, что физическая активность влияет на выживаемость гораздо больше, чем вес человека.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые провели исследование, к которому привлекли добровольцев в возрасте до 50 лет и с индексов массы тела от 20 до 40. Эксперты вели наблюдение за темпом ходьбы а затем составляли модели, рассчитывающие среднюю продолжительность жизни для разных групп людей.

Выяснилось, что если человек передвигается со скоростью примерно 100 шагов в минуту, он значительно повышает свои шансы дожить до глубокой старости. У мужчин с таким темпом оценка продолжительности жизни составила 86, а у женщин – 87 лет.

В группах добровольцев с низким темпом ходьбы результаты оказались значительно скромнее – 65 и 72 года соответственно. Ученые отметили, что большое значение имеет также продолжительность ходьбы, которая должна составлять не менее 60 минут.

Вам может понравиться

Японский офтальмолог назвал три способа улучшения зрения

Всего трех минут в день достаточно, чтобы улучшить свое зрение с помощью специальной гимнастики и небольшого изменения режима питания, уверен офтальмолог из Японии Руи Химарац. Он перечислил три способа сделать

Жителям Петербурга рассказали о способах борьбы с аллергией на пыль

Представители управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу поведали об основных способах борьбы с аллергией на пыль. Специалисты отметили, что количество людей, которые страдают от аллергических болезней, постоянно увеличивается. Уже через 30 лет

Малышева назвала продукты, восполняющие дефицит витамина A в организме

Недостаток в организме витамина A может привести к нарушениям зрения, а также к проблемам с кожными покровами. Однако употреблять его в некоторых случаях следует с большой осторожностью, рассказала врач и
Погода в России: