Учёные из Китая выяснили, что дневной сон далеко не так полезен, как считалось ранее.
Отмечается, что осенью многие люди начинают чувствовать сонливость днём, и предпочитают уделить время для дневного сна. Ранее считалось, что для организма это очень полезно. Однако китайские специалисты выяснили, что сон днём полезен только при соблюдении определённых условий.
Так, полезным будет сон только в том случае, если он длится не более часа. В этом случае он способствует снижению риска развития болезней, связанных с сердцем.
А вот если спать днём более часа, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 34%. Кроме того, на 30% увеличивается и риск смерти от иных причин.
Информация была получена после исследования данных о 310 тысяч участниках более чем 20 различных исследований. Все добровольцы, как отмечается, некоторое время спали днём.